- Digitales Alpendorf
Naturabenteuer
DIE KRAFT DER NATUR LEBENDIG ERSPÜREN
YOGA AM SEE
Mit jedem Atemzug kehrt mehr Ruhe ein. Ausatmen, einatmen…und dem Fluß der Energie im eigenen Körper nachspüren. Das Gedankenkarussell hört auf zu kreisen und die Spannung im Rücken lässt spürbar nach. Einatmen und ausatmen: Beim „Yoga am See“ kommt jeder wieder in seiner eigenen Mitte an. Eingebettet in eine malerische Naturlandschaft schöpft man in der heiteren Morgenstimmung gelassen Kraft für den kommenden Tag.
Gut 20 Teilnehmer haben sich an diesem Donnerstagmorgen kreisförmig im Waginger Strandbad versammelt
Zwischen kunstvollen Sonnenpavillons aus Schmiedeeisen und unter mächtigen Buchen haben sie ihre Matten im Gras ausgerollt für eine Runde Yoga. „Schaut, wie ihr euch fühlt und spürt, wie die Kraft der Erde durch eure Füße in den Körper strömt“, leitet Tamara Hofmann-Perschl die Übenden an. Mit einer kleinen Anfangsmeditation sensibilisiert die Yogalehrerin die Sinne für den Tanz der Elemente: das Plätschern des nahegelegenen Sees, das Rauschen des Windes in den Blättern oder die wärmenden Strahlen der Sonne. Alles fließt.
Zwischen Juni und September findet sich jede Woche einmal ein Kreis von Yoga-Anhängern am Ufer des Waginger Sees zusammen. Anfänger und Fortgeschrittene, Einheimische und Urlauber zwischen 20 und 70 Jahren mischen sich zwanglos in bunter Reihenfolge. Wöchentlich wechselnde Schwerpunkte wie die „Öffnung des Herzens“ oder die „Kraft der Körpermitte“ mobilisieren und kräftigen mit den passenden Übungsabläufen oder „Asanas“ Sehnen, Muskeln und alle Körperpartien.
Heute zeigt Tamara, wie sich mit der „Kraft der Verwurzelung“ Standfestigkeit und Gleichgewicht schulen lassen. So lassen sich Körper, Geist und Gemüt in Einklang bringen. Mit Konzentration im Blick strecken, dehnen oder drehen sich die Teilnehmer bei Körperhaltungen wie dem „Held“, dem „horizontalen Tänzer“ oder der gedrehten Dreieckshaltung. Mit kurzen Erläuterungen oder sanft korrigierenden Handgriffen gibt die Lehrerin bei Bedarf Hilfestellung während der 75-minütigen Übungsreihe.
Yoga und diese wunderbare Natur bilden einen tollen Einklang ...
... erzählt Hans, 59, in einer Verschnaufpause. Während er sich den Schweiß abtupft und einen Schluck Wasser trinkt, fährt er fort: „Die Kombination aus Dehnung, Kräftigung, Gleichgewichtsübungen und geistiger Entspannung ist ideal, um sich fit zu fühlen.“ Und nicht nur das. Wer sich über den Dehnungsschmerz hinaus den Übungen in der Natur mit offenem Herzen hingibt, entdeckt Faszinierendes: Etwa wie bei der „Baum“-Asana der Blick auf die mächtigen Baumwurzeln tatsächlich Halt gibt. Oder wie sich der übende „Held“ in stolzer Körperhaltung mit Blick auf den See auch innerlich zu neuer Größe und Gelassenheit aufrichtet.
Umfangreiche Trainingsangebote
Bereits von klein auf war Tamara Perschl-Hofmann aus Oberteisendorf begeistert vom Sport und körperlichen Herausforderungen. Als Leistungsturnerin brachte sie es im Vierkampf zu Vizetiteln bei deutschen und europäischen Meisterschaften. 2017 holte sie den Siegerpokal bei der Deutschen Seniorenmeisterschaft. Das nötige berufliche Rüstzeug erwarb die Sportwissenschaftlerin beim Magister-Studium in Salzburg mit den Schwerpunkten „Medien und Management“ sowie „Bewegung-Gesundheit-Fitness“. Nach einer Anstellung als leitende Sportlehrerin des Fitness-Studios des SV Wacker in Burghausen machte sie sich 2017 selbstständig. Nach vielseitigen Ausbildungen gehören Personal und Einzeltraining (Rücken, Beweglichkeit, körperliche Einschränkungen) sowie Gruppentraining (Functional Crossing, Schwangerschafts- und Präventionskurse, Zumba, DeepWork, Yoga) zu ihrem umfangreichen Portfolio. Infos unter www.bewegung-psyche.de und Telefon 0151/577 21 606.
Vielseitige Yoga-Angebote am Waginger See
Nicht zuletzt aufgrund der zahlreichen positiven Wirkungen auf die Gesundheit erfreut sich Yoga seit Jahren zunehmender Beliebtheit. Die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), die Meditation und Atemschulung (Pranayama) wirkt positiv gegen Stress und fördert die Entgiftung, Mobilisierung und Kräftigung des Körpers sowie die innere Ausgeglichenheit. Rund um den Waginger See finden sich vielfältige Angebote zum Yoga. Die Yogalehrerin und Physiotherapeutin Ilona Bauer aus Waging bietet im Sommer beim Baiuvarenhaus im Waginger Kurparkt „Yoga im Grünen“ an (www.yoga-atem-raum.com, Tel. 0175-578 96 60). Die zertifizierte Yogalehrerin Melanie Di Qual (BYO/EYU) aus Fridolfing bietet Yoga im Kloster (Kloster Harpfetsham bei Palling) sowie Yoga-Wochenenden im Landhaus Tanner in Waging am See an (www.di-qual-yoga.de, Tel. 0175-514 10 86). Das Thema „Yoga auf der Alm“ bietet die international anerkannte Yoga-Lehrerin (I.Y.T.A.) Anna Helminger aus Waging am See im Sommer auf der Mordaualm in den Berchtesgadener Alpen an (https://yoga-sennerin.de/, Tel. 0160-925 29 208).
Weitere Informationen und Kontakt
Termine:
- ab 14,- € pro Person Juni bis September
- Mittwoch, 19:45 - 21:00 Uhr
- Donnerstag, 08:30 - 09:45 Uhr
Kosten und Dauer:
- 14,-€ / 1 Einheit
- 65,-€ / 5 Einheiten
- 120,-€ / 10 Einheiten
- 75 min / Einheit
Anmeldung:
Tel.:+49 (0)151 57721606
E-Mail: info@bewegung-psyche.de
Kontakt:
Yoga am See
Tamara Hofmann-Perschl
Tel.:+49 (0)151 57721606
E-Mail: info@bewegung-psyche.de
Treffpunkt:
Strandcampingplatz Waging am See
Am See 1
83329 Waging am See