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Yoga in Waging am SeeBeim „Yoga am See“ am Waginger Strandkurhaus finden Körper, Geist und Gemüt zu vitalem Einklang


Die Kraft der bayerischen Natur erspüren

Mit jedem Atemzug kehrt mehr Ruhe ein. Ausatmen, einatmen … und dem Fluss der Energie im eigenen Körper nachspüren. Das Gedankenkarussell hört auf zu kreisen und die Spannung im Rücken lässt spürbar nach. Einatmen und ausatmen: Beim „Yoga am See“ kommt jeder wieder in seiner eigenen Mitte an. Eingebettet in eine malerische Naturlandschaft in der Region Waginger See schöpft man in der heiteren Morgenstimmung gelassen Kraft für den kommenden Tag.

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Yogapraxis im Freien

Gut 20 Teilnehmer haben sich an diesem Donnerstagmorgen kreisförmig im Waginger Strandbad versammelt. Zwischen kunstvollen Sonnenpavillons aus Schmiedeeisen und unter mächtigen Buchen, deren ausladende Blattfächer Schatten spenden in der warmen Morgensonne, haben sie ihre Matten im Gras ausgerollt für eine Runde Yoga in Waging am See. „Schaut, wie ihr euch fühlt und spürt hinein, wie die Kraft der Erde durch eure Füße in den Körper strömt“, leitet Gesundheitscoach und Yogalehrerin Tamara Hofmann-Perschl die Übenden an. Mit einer kleinen Anfangsmeditation zum Ankommen sensibilisiert sie die Sinne für den Tanz der Elemente: das Plätschern des nahegelegenen Sees, das Rauschen des Windes in den Blättern oder die wärmenden Strahlen der Sonne. Alles fließt.

Zum Strandkurhaus Waging (PDF)

Abwechslungsreicher Yogasommer in Waging am See

Zwischen Juni und September findet sich jede Woche einmal ein größerer Kreis von Yoga-Anhängern am Ufer des Waginger Sees zusammen. Anfänger und Fortgeschrittene, Einheimische und Urlauber zwischen 20 und 70 Jahren mischen sich dabei zwanglos in bunter Reihenfolge. Wöchentlich wechselnde Schwerpunktthemen wie die „Öffnung des Herzens“ oder die „Kraft der Körpermitte“ mobilisieren und kräftigen mit den passend zugeschnittenen Übungsabläufen oder „Asanas“ Sehnen, Muskeln und alle Körperpartien.

Yoga am Waginger See | mit Yogalehrerin Tamara Hofmann-Perschl

Effekte, die sich auf den Alltag übertragen

Heute zeigt Tamara Perschl-Hofmann, wie sich mit der „Kraft der Verwurzelung“ Standfestigkeit und Gleichgewicht schulen lassen. So lassen sich Körper, Geist und Gemüt in Einklang bringen. Mit Konzentration im Blick strecken, dehnen, drehen oder recken sich die Teilnehmer bei Körperhaltungen wie dem „Held“, dem „horizontalen Tänzer“, dem „Bogen“ oder der gedrehten Dreieckshaltung. Mit kurzen Erläuterungen oder sanft korrigierenden Handgriffen gibt Tamara Perschl-Hofmann bei Bedarf Hilfestellung während der 75-minütigen Übungsreihe.

Glückliche Yoga-Schüler im oberbayerischen Waging am See

„Yoga und diese wunderbare Natur bilden einen tollen Einklang“, erzählt Hans, 59, in einer kurzen Verschnaufpause. Während er sich den Schweiß von der Stirn tupft und einen Schluck Wasser trinkt, fährt er fort:

„Die Kombination aus Dehnung, Kräftigung, Gleichgewichtsübungen und geistiger Entspannung ist ideal, um sich fit zu fühlen.“

Und nicht nur das. Wer sich über den Dehnungsschmerz hinaus den Übungen in der Natur mit offenem Herzen hinzugeben vermag, entdeckt mitunter Faszinierendes:  Etwa wie bei der „Baum“-Asana, bei welcher der Blick auf die mächtigen Baumwurzeln tatsächlich Halt gibt. Oder wie sich der übende „Held“ in stolzer Körperhaltung, mit den Augen auf die wohltuende Weite des Sees gerichtet, auch innerlich zu neuer Größe und Gelassenheit aufrichtet.

 

Tamaras Trainingsangebote

Bereits von klein auf war Tamara Perschl-Hofmann aus Oberteisendorf begeistert vom Sport und körperlichen Herausforderungen.

  • Als Leistungsturnerin brachte sie es im Vierkampf zu Vizetiteln bei deutschen und europäischen Meisterschaften. 2017 holte sie den Siegerpokal bei der Deutschen Seniorenmeisterschaft.
  • Das nötige berufliche Rüstzeug erwarb die Sportwissenschaftlerin beim Magister-Studium in Salzburg mit den Schwerpunkten „Medien und Management“ sowie „Bewegung-Gesundheit-Fitness“.
  • Nach einer Anstellung als leitende Sportlehrerin des Fitness-Studios des SV Wacker in Burghausen machte sich Tamara 2017 selbstständig.
  • Ihre Bewegungs- und Gesundheitskurse finden im H4 statt, welches sie mit ihrer Familie neu gebaut hat. In ihrem eigenen Haus für Geist, Körper, Fitness und Gesundheit - kurz H4, kann sie ihr Motto "Bewergung ist Gesundheit" an ihren Teilnehmer/innen vermitteln.

Nach vielseitigen Ausbildungen gehören zu ihrem umfangreichen Portfolio:

  • Personal- und Einzeltraining (Rücken, Beweglichkeit, körperliche Einschränkungen) sowie
  • Gruppentraining (Functional Crossing, Schwangerschafts- und Präventionskurse, Zumba, DeepWork, Yoga)

Informationen & Kontakt

Website: www.bewegung-psyche.de 
Email: info@bewegung-psyche.de
Telefon: +49 1 51 577 21 606

 

 

Mehr Yoga-Angebote am Waginger See

Rund um den Waginger See finden sich abwechslungsreiche Angebote zum Yoga – für jeden Geschmack und jeden Level.

Yoga atem.raum & Yoga im Grünen

  • Die Yogalehrerin und Physiotherapeutin Ilona Bauer aus Waging lädt Sie ein, Ihre ganz eigenen, wertvollen Erfahrungen im ATEM.RAUM zu sammeln. Bei „Yoga im Grünen“  finden jeden Mittwoch vom 14.6. bis voraussichl. 26.7.2023 bei trockenem Wetter Yogastunden im Kurpark statt. Um telefonische Anmeldung (auch Whats App) wird gebeten.
    Website: www.yoga-atem-raum.com
    Telefon: +49 (0) 1 75 5789660

Yoga auf der Alm

  • „Yoga auf der Alm“ bietet die international anerkannte Yoga-Lehrerin (I.Y.T.A.) Anna Helminger aus Waging am See im Sommer auf der Mordaualm in den Berchtesgadener Alpen an.
    Website: yoga-sennerin.de
    Telefon: +49 (0) 1 60 92529208

Yoga am Sailerhof

  • Die ausgebildete Yogatrainerin Hannah Gramminger unterrichtet in ihrem neu eröffneten Yogastudio hauptsächlich Vinyasa Yoga und nimmt Dich mit in einen Fluss aus Atmung und Bewegung. 
    Website: www.sailerhof.de/yoga
    Telefon: +49 (0)1 51 62602731

Yoga am See in Tengling

  • Die Yogalehrerin Ramona Mühlbacher unterrichtet Vinyasa Yoga in Waging und bietet im Sommer „Yoga am See“ am Strandbad in Tengling an:
    Website: www.ramona-musik-yoga.de
    Telefon: +49 (0) 1 71 2712949
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