Im Wald die eigene Mitte finden

Naturcoach Sabine Glatz zeigt Wege zu mehr Verbundenheit und Lebendigkeit auf

Der Weg durch den Wald als Entdeckungsreise zur eigenen Natur

Wer mit Sabine Glatz in das Netzwerk des Waldes eintaucht, der sieht die Welt um sich herum mit neuen Auge. Als zertifizierter Natur-Coach weiß sie, worauf es ankommt. Im Grünen verändern sich das Spüren und die Wahrnehmung für neue Einsichten. Beispiel gefällig? Zu viert steht unsere kleine Gruppe auf einem Waldweg bei Petting zwischen Fichten und Buchen. Eigentlich nichts Besonderes. Oder doch? Beim Gehen mit dem Blick in einen Spiegel unter der Nase dreht sich die Welt um 180 Grad. Man meint durch ein Zweigdickicht zu stapfen und Nadeln im Arm zu spüren. Doch: Da ist nichts, alles fühlt sich leicht an.

Das Bekannte neu erforschen. Darum geht es bei diesem Walderlebnis. Wie alt ist der kleine Bergahorn, der unscheinbar am Wegesrand wächst? Winzige Rillen auf dem Ästchen erzählen Geschichten von Langsamkeit und Geduld. Auch die Teilnehmer erfahren Entschleunigung und beschäftigen sich nun mit einem kleinen Stückchen Waldboden. Was ist das Kleinste, das man dort findet? Was das Schönste? Naturfaszination ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit, die neue Energie schenkt. Sabine erklärt, wie unser Unterbewusstsein auf die Reize in der Natur anspringt und für positive Gefühle sorgt.

Die Natur mit allen Sinnen erleben

Je länger wir im Wald sind, desto entspannter wird die Stimmung. Geruchs- und Botenstoffe der Bäume wirken stärkend auf das Immun- und Hormonsystem. Immer wieder gibt es Tierspuren zu entdecken. „Über Jahrtausende war der Mensch mit der Natur verbunden. Die bewusste Rückverbindung zu diesen Wurzeln gibt Kraft, Halt, Lebensfreude und kann neue Perspektiven öffnen.“ Die 41-Jährige weiß, wovon sie spricht. Als Sozialpädagogin und Projektleiterin war sie lange Zeit im Bereich Kommunikation und Personalmanagement tätig. Kurz vor einem Burnout zog die hochsensible Frau die Reißleine. Sie entdeckte die Heilkraft und Weisheit der Natur für sich neu.

Wie riecht der Sommer? Warum sind Eichen echte Kraftspender und Buchen kühlend? Wieviel neues Leben steckt im Totholz? Anhand verschiedener Aufgaben sowie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen erschließen sich die Waldgänger neue Potentiale der Selbsterfahrung. Auch die kleine Gruppe fühlt sich nach dem dreistündigen Seminar „Im Wald die eigene Mitte finden“ entspannt, glücklich und wie einmal komplett runderneuert.